O alimento para a potência é variado. Os homens estão atentos à saúde íntima. Para apoiá-lo, os pacientes tomam medidas drásticas. Existem vários produtos que se beneficiam da potência e ajudam a prolongá-la por muito tempo. Além disso, não se esqueça dos alimentos, que são prejudiciais. Você mesmo pode escolher a comida certa. Mas você pode buscar ajuda de um especialista. É o médico que pode selecionar os produtos adequados para um determinado paciente.
Também deve-se ter em mente que os produtos devem ser frescos. Se não for possível comprar alimentos rurais, é preciso estar atento aos prazos de validade. Para muitas carnes e laticínios, eles são curtos. Esses alimentos não são benéficos e podem ser muito prejudiciais.
Substâncias essenciais para a força masculina
A comida de um homem deve conter certos oligoelementos. Essas substâncias contribuem para a normalização do funcionamento de vários sistemas do corpo. A potência é formada pelo trabalho bem coordenado de sistemas como: vascular, muscular, hematopoiético, sexual, hormonal. Se houver falta de qualquer oligoelemento no corpo, podem ocorrer avarias em um desses sistemas. Isso leva a uma violação da potência. Para que a potência de um homem permaneça normal, o corpo precisa das seguintes substâncias:
- Zinco;
- Vitaminas B;
- Selênio;
- Ferro;
- Magnésio e potássio;
- Fósforo.
O zinco é de fundamental importância para a potência masculina. Esta substância regula o funcionamento do sistema hormonal. O equilíbrio hormonal do paciente é construído graças à testosterona. Essa substância ajuda o homem a se formar. Também é necessário para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Sob a influência da testosterona, ocorre a produção de secreção de sêmen. Também é necessário preservar a função da próstata. A testosterona no corpo é produzida pelo hipotálamo e em parte pela próstata. Seu aumento de produção depende da quantidade de zinco no corpo. Se este oligoelemento na comida não for suficiente, há uma falha de potência. Um homem sofre de fenômenos desagradáveis como: impotência, disfunção erétil, infertilidade de primeiro grau.
Para a potência, também é necessário um certo teor de vitaminas do grupo B nos alimentos, que ajudam a estrutura muscular e o sistema nervoso a funcionarem corretamente.
Eles também estão envolvidos na formação do sistema vascular. Se um homem tem falta de vitaminas B, surgem vários problemas. O paciente apresenta flacidez muscular, desatenção, letargia, sangramento frequente de pequenos vasos. Além disso, esses pacientes têm uma variedade de doenças do sistema nervoso. As vitaminas do grupo B também são importantes para a potência dos homens. Eles estão envolvidos no aparecimento e manutenção de uma ereção. A ereção de um homem depende do enchimento do pênis com sangue e sua preservação nos corpos cavernosos por muito tempo. Se os músculos do sistema reprodutor estiverem enfraquecidos, o esfíncter da veia inguinal não manterá um estado de excitação por muito tempo. O homem desenvolverá um distúrbio erétil. A potência vai enfraquecer.
O selênio e o ferro ajudam o sangue a transportar a quantidade necessária de oxigênio para os órgãos. Quanto mais dessas substâncias no corpo, melhor a medula espinhal produz glóbulos vermelhos. Os corpos vermelhos têm uma estrutura especial para transportar moléculas de oxigênio. Existe uma depressão no centro do eritrócito. O oxigênio é colocado nele e corre através da corrente sanguínea para os tecidos e órgãos. O sistema reprodutor masculino precisa de muito oxigênio. Isso é necessário para a espermatogênese e os processos metabólicos na pelve pequena. Com a falta de oxigênio, os processos metabólicos nos órgãos ficam mais lentos e a produção de espermatozóides saudáveis é prejudicada. Nesse caso, os alimentos que contêm uma grande quantidade de ferro ajudam a restaurar a potência.
Magnésio e potássio são necessários para manter as propriedades do tecido vascular. Os vasos sanguíneos devem ser flexíveis e elásticos. Isso os ajudará a se contrair ou expandir adequadamente para manter o fluxo sanguíneo. A violação dessas qualidades acarreta a destruição de pequenos vasos e uma mudança no enchimento dos corpos cavernosos. O potássio e o magnésio ajudam a fortalecer as paredes, a manter a sua saúde. Além disso, essas vitaminas aumentam o funcionamento do tecido muscular. Os músculos ficam mais elásticos. Sua função contrátil é aprimorada.
Comidas saudáveis
A comida de um homem deve conter uma grande quantidade precisamente desses microelementos. Existem vários alimentos que devem ser incluídos na sua dieta diária. Os seguintes tipos de alimentos para homens se destacam:
- Frutos do mar;
- Nozes;
- Produtos apícolas;
- Verdes;
- Ovos de codorniz;
- Romãs;
- Abacaxis.
Alimentos ricos em frutos do mar são de particular importância para a potência. Muitos cientistas aconselham os homens a comer frutos do mar, como ostras, mexilhões, polvo e camarão. Este marisco contém um afrodisíaco natural. Estimula a função erétil dos homens, aumenta a atividade sexual e ajuda a espermatogênese.
O consumo constante de alimentos com frutos do mar ajuda o paciente a manter a função sexual normal.
Além disso, os especialistas aconselham comer nozes. As nozes são especialmente úteis para aumentar a potência. Eles contêm uma grande quantidade de zinco e vitaminas B. Este alimento é útil para homens que sofrem de fraqueza sexual e infertilidade de etiologia desconhecida. As nozes devem ser consumidas frescas. Nozes fritas e salgadas não são benéficas para a potência.
A comida de um homem também deve incluir produtos apícolas. O pólen de abelha é útil para a formação de esperma.
Ele contém uma grande variedade de oligoelementos e vitaminas. Você pode comprar pólen em lojas especializadas. A comida deve incluir 5-7 ervilhas de pólen.
A atenção também deve ser dada a vários verdes. A potência é bem reforçada pela salsa. Não é à toa que a chamam de planta masculina. Ele contém substâncias que são substitutos dos andrógenos. Os andrógenos são essenciais para manter a potência. Com a falta de testosterona em um homem, ocorrem várias mudanças negativas na potência. Para manter o nível da substância no organismo, recomenda-se ingerir pelo menos 100 g de salsa fresca. O espinafre tem as mesmas propriedades. Alimentos feitos com espinafre e salsa podem ser análogos à popular pílula para potências. Existem muitas receitas caseiras de salsa e espinafre.
Comida prejudicial
Não só a comida sã da potência se aloca, mas também a comida perigosa. Os nutricionistas desaconselham o consumo de alimentos fritos e gordurosos. Os alimentos devem conter uma quantidade mínima de produtos de farinha. Os alimentos não devem ser muito salgados. A ingestão de álcool também deve ser limitada. Isso também se aplica a bebidas à base de cerveja. A cerveja contém estrogênios, hormônios femininos. Eles causam uma diminuição na testosterona.
Além disso, os alimentos não devem conter bebidas carbonatadas. Eles causam distúrbios do sistema digestivo e têm um efeito negativo na potência.
Problemas de saúde sexual geralmente surgem de má nutrição. Nutricionistas e andrologistas aconselham os pacientes com esses problemas a reconsiderar sua alimentação. Especialistas experientes o ajudarão a encontrar os produtos certos.